കൂർക്കംവലി- കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും

മൂക്കടപ്പും വായ തുരന്നുറങ്ങുന്ന ശീലവും കൂർക്കംവലിക്കുള്ള കാരണങ്ങളാണ്. മൂക്കിലൂടെ ശ്വാസം പോകാതാകുമ്പോൾ വായ തുറന്നുറങ്ങുന്നത് സ്വാഭാവികം. കോൾഡുള്ളപ്പോൾ കൂർക്കം വലിക്കാനുള്ള കാരണം ഇതുതന്നെയാണ്. 

പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവ കൂർക്കംവലിക്ക് കൂട്ടുനിൽക്കുന്ന ശീലങ്ങളാണ്. ഇവ രണ്ടും കഴുത്തിലെ മസിലുകളെ കൂടുതൽ അയവുള്ളതാക്കും. ഇതിന്റെ ഫലമായി ശബ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടാകും.

അമിതവണ്ണവും കൂൂർക്കം വലിക്ക് കാരണമാണ്. വണ്ണം കൂടുമ്പോൾ കഴുത്തിലെ മസിലുകൾക്ക് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കും. ഇത് കൂർക്കംവലി കൂട്ടുകയും ചെയൂം. 

കിടക്കുന്ന പൊസിഷൻ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഒരു പരിധി വരെ കൂർക്കം വലി ഒഴിവാക്കാൻ സാധിക്കും. മലർന്നു കിടന്നുറങ്ങുന്നത് കൂർക്കംവലിക്ക് അനുകൂൂലമായ പൊസിഷനാണ്. 

ശരീരത്തിലെ ജലാംശം കുറഞ്ഞാലും കൂർക്കം വലിക്കന്നുള്ള പ്രേരണയുണ്ടാകും. വെള്ളം കുറയുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെയും മൂക്കിലെയും ഈർപ്പം കുറയുന്നു. ഇതിനു കാരണം ശ്വാസോച്ചാസം ബുധിമുട്ടാകുകയും  ഇത് കൂർക്കം വലിക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു. 

ചികിത്സ മൂന്നുവിധത്തിൽ 

കൂർക്കംവലിക്ക് ഇന്ന് ചികിത്സ ലഭ്യമാണ്. ചികിത്സ മൂന്നു വിധത്തിലുണ്ട്.

കണ്ടിനുയസ് പോസിറ്റീവ് എയർവെ പ്രഷർ(CPAP):- 
ഈ  ഉപകരണം മാസ്ക് വഴി വായു തുടർച്ചയായി പമ്പുചെയാൻ സഹായിക്കും . ഇങ്ങനെ പമ്പ്‌ ചെയ്യപ്പെടുന്ന വായുവിന്റെ മർദംമുലം ശ്വസനപാതയുടെ ഭിത്തികൾ അടഞ്ഞു പോകുന്നത്‌  തടയും. അതുവഴി ശ്വാസതടസ്സം ഒഴിവാകുകയും ചെയും .

ദന്തോഉപഗരണ ചികിത്സ(Oral Appliance Therapy):- 
ഉറക്കത്തിൽ ശ്വസനപാത അടഞ്ഞുപോകാതെ സംരക്ഷികുന്ന ഉപകരണമാണിത്. ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിന്  ഇതുമുലം തടസ്സമുണ്ടാവുകയില്ല. ശ്വാസഗതി നേരെയായാൽത്തനെ തലച്ചോറിന് ആവശ്യത്തിനു ഒക്സിജൻ ലഭിക്കും. അപ്പോൾ  കൂർക്കം വലിയും മാറികിട്ടും. ഇത് യാത്രക്ക് ഇടയിലും  എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം. 

ശസ്ത്രക്രിയ: കുട്ടികളുടെ ടോണസിൽ, അഡിനോയിഡ് ഗ്രന്ഥികളുടെ വീക്കം മൂലമുണ്ടാകൂന്ന ശ്വാസതടസ്സം എന്നിവ ശസ്ത്രക്രിയയിലുടെ പരിഹരിക്കാവുന്നതാണ്. 

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്കും ചികിത്സക്കും ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റ് ലൂടെ enquiryചെയ്യുക. 

www.thehealthysleep.in